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九个月宝宝营养食谱多喝什么粥有好处?

2019-6-10 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导读:九个月宝宝营养食谱多喝什么粥有好处?粥营养价值高,美味十足易消化,适合九个月宝宝的营养粥食谱有哪些呢?一起来看看吧。   九个月宝宝营养粥食谱之青菜肉糜粥   食材:大米50克,青菜20克,瘦肉20克,高汤4杯。   做法:肉剁馅,米泡1个小时后放入高汤的锅...

  导读:九个月宝宝营养食谱多喝什么粥有好处?粥营养价值高,美味十足易消化,适合九个月宝宝的营养粥食谱有哪些呢?一起来看看吧。

  九个月宝宝营养粥食谱之青菜肉糜粥

  食材:大米50克,青菜20克,瘦肉20克,高汤4杯。

  做法:肉剁馅,米泡1个小时后放入高汤的锅内,熬煮半小时后加青菜,煮10分钟后即可。

  食谱作用:青菜肉糜粥做法简单快捷。有助于宝宝吸收维生素。

  九个月宝宝营养粥食谱之猪肝泥粥

  食材:猪肝200克。酒、盐、莱泥和豆制品适量。

  做法:洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。加入适量莱泥和豆制品煮10分钟后即可。

  食谱作用:猪肝泥粥对宝宝有补血提神的作用。

  九个月宝宝营养粥食谱之乾酪粥

  食材:米饭半小碗、水2杯、乾酪5克。

  做法:将乾酪切碎后将米饭入锅加适量水煮。待煮至粘稠时入乾酪,乾酪开始溶化时即可。

  食谱作用:此食谱有助于宝宝养心安神、滋阴养肝、舒脾润肠、美颜乌发等作用。

  九个月宝宝营养粥食谱之胡桃粥

  食材:糯米半杯、胡桃5个、红枣1个、盐适量。

  做法:将取出的核桃瓤放入水中泡后捣碎。然后将红枣去核并用水浸泡後捣碎。最后将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。1个小时后加盐即可。

  食谱作用:此食谱对宝宝有润肺定喘、润肠通便的作用。

  食材:速溶玉米片4勺、猕猴桃半个个,鲜奶1杯、葡萄粒少许。

  做法:先将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁,然后将玉米片放在碗中,加入准备好的水果丁。最后加入热奶即成。

  食谱作用:鲜奶玉米糊富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。此食谱有助于宝宝摄取各种营养素。

  九个月宝宝营养粥食谱之羊肝胡萝卜粥

  食材:羊肝50克、胡萝卜30克、大米30克、蒜、葱、姜、盐各适量。

  做法:将羊肝去筋洗净刮成茸以及胡萝卜蒸熟去皮碾成泥。待热油爆蒜蓉后,倒入肝泥略炒。最后将大米熬成粥,加入胡萝卜泥,焖20分钟,再加肝泥、盐、葱花即可。

  食谱作用:此食谱有助于宝宝刺激肠道、具有良好的利尿功效。

  九个月宝宝营养粥食谱之虾茸粥

  食材:鲜虾50克、白米25克、香菜末、葱花、盐各适量。

  做法:先将米洗净加水煮以及将虾去壳、去筋,用生米粉拌匀。待粥快熟时放入虾再煮,将好时放入香菜末和葱花即可。

  食谱作用:此食谱对身体虚弱的宝宝有极好的调理作用。

  九个月宝宝营养粥食谱之鲜奶鸡肉粥

  食材:鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量。

  做法:先将粳米淘洗干净后加适量水和清鸡汤煮粥,沸腾后加入撕好的鸡肉丝,转小火慢慢熬制。待粥将成时放入牛奶,稍煮即可。

  食谱作用:鲜奶鸡肉粥对宝宝有美白皮肤之功效。

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