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如何让男人“性”欲盎然?

2015-9-18 编辑:admin 来源:健康365 阅读次数:
  导读: 推荐阅读 关爱癫痫患者,让爱零距离   提到男性生理功能障碍,就不能不重点谈谈性欲低下这一常见的病症情况。北京曙光医院专家指出性欲低下是性功能障碍最常出现的情况,而要改变这种状态,其实并不像想象中...
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关爱癫痫患者,让爱零距离

  提到男性生理功能障碍,就不能不重点谈谈性欲低下这一常见的病症情况。北京曙光医院专家指出性欲低下是性功能障碍最常出现的情况,而要改变这种状态,其实并不像想象中那样困难。如果在生活中,按照专家的建议简单地改变一下生活方式,其实可以有效的预防和缓解性欲低下的问题。

  方式一、戒烟戒酒

  嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

  方式二、坚持运动

  良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

  方式三、注意饮食平衡

  健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化。

  方式四、控制血压

  男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。

  方式五、慎重用药

  不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

  方式六、保持充足的睡眠

  多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

  方式七、保持心理健康

  精神上的创伤也会造成性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题,应该及时向性治疗师求助。

  方式八、经常评估两性关系

  性欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美。

  专家最后忠告广大男性朋友,其实要让自己一直无“障碍”并不困难,只要坚持良好的生活习惯,保持一个健康向上,热爱生活的心态,那么你就会发现所谓的生理功能障碍永远离你还有很远很远。

  

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