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     在正在召开的第三届中国健康教育与健康促进大会上,卫生部副部长尹力透露说,我国目前吸烟人数超过3亿,约占全球吸烟总数的三分之一,受二手烟危害的超过5亿人。   吸烟可以引发多种疾病。资料显示,我国每年死于吸烟相关疾病者近100万,约占全部死亡人数的12%,超过因艾滋病、肺结核、交通事........【详细】
     许多不吸烟的人或者对吸烟没研究的人会以为,吸烟,不过就是打开一包香烟,拿一只出来,然后点燃,就抽呗!其实吸烟的学问很多,很多吸烟引起的疾病其实是由于吸烟习惯不好才引起的。所以要更健康的吸烟,就要学会保持好的吸烟习惯。   正确抽烟:   一只烟要一次吸完。   现在的吸烟族中........【详细】
     曾几何时,抽烟是男性气概的象征。无论冷峻的福尔摩斯,还是强壮的大力水手,他们手中的烟斗,都是性感的符号。在袅袅的烟雾背后,洋溢的不是智慧就是力量。但是,男性科学发展到今天,积累的大量医学证据表明,烟草成瘾不仅不会助长男人的性感,它还是性功能的“头号杀手”。  ........【详细】
     朱积川教授接受记者专访指出,长期吸烟会导致男性阳痿,烟民应该尽早戒烟。   很多人都知道吸烟有害健康,但能说出吸烟具体害处的并不多。吸烟不仅能够导致肺癌等肺部疾病,而且对男性性功能有着非常严重的伤害,只是这种损伤是慢性的,不知不觉中发生的,受害者一般不易察觉。   众所周知........【详细】
     1、消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。   2、体重问题:戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5........【详细】
     三大忌:   1、不分手卷和机卷雪茄烟;雪茄烟按照卷制的方式分为三大类,一是全叶卷雪茄烟,二是半叶卷雪茄烟,三是机卷雪茄烟。其中,全叶卷雪茄烟又分为纯手工卷制的雪茄烟和机卷全叶卷雪茄烟,它们二者有着本质的区别,价格悬殊较大,高的相差几倍或十几倍。以上三种雪茄烟的吸食方式、吸食........【详细】
     误区之一:清晨一支烟,精神好一天   这是一些“老烟枪”的自我感觉,他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟,还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不吸一支烟,就无所适从,甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人,往往人还未离床,就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾........【详细】
     仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。   戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低........【详细】
     戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。   1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。   2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。   3.每天清晨对自........【详细】
     吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但是由于多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。   ?如何度过戒烟最难熬的........【详细】
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