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     1、消除紧张情绪   紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。>>吸烟“解困”其实是强迫兴奋   ........【详细】
     中药戒烟汤   ①鱼腥草30克,地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人参5克。水煎,每日1剂,分4~5次服用。可以消除戒烟产生的各种身体不适。   ②炙紫菀、炙款冬花各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干、罂粟壳各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛........【详细】
2017-6-24
     我国烟民数占世界烟民总数的1/3,“如此庞大的烟民队伍,却有一个不用政府花一分钱的戒烟办法。”中国疾控中心副主任、国家控烟办主任杨功焕教授说,在烟草包装上印制健康警示图片,能够鼓励烟草使用者戒烟,烟盒是最好的戒烟教材。   危害说得越具体,越利于控烟   在烟盒中仅仅........【详细】
       健康的成年男性,每毫升精液中含精子0.6~1.5亿个,其活动率大于85%,畸形精子少于20%,当精子的数量太少或活动率低或畸形精子多时,就会使男性的生殖功能下降,甚至不能给卵子受精,而致不育。   吸烟会使精子的数量减少和活动率降低,畸形精子的发生率增多。吸烟者吸入尼古丁作........【详细】
     力量训练不仅会让人增长肌肉,还能帮助瘾君子成功戒烟。美国罗德岛州一所医院的研究者发现,如果男性和女性经常进行力量锻炼,他们成功戒烟的可能性会增倍。   之前的研究曾显示有氧锻炼不仅能降低人们对烟草的渴求,还能在戒烟后控制体重增加。发表在《尼古丁和烟草研究期刊》的这篇创新性研........【详细】
     导读:目前已经证实,烟草燃烧时所产生的烟草焦油中苯并芘有致癌作用。烟草可以使黏膜充血、水肿、上皮增生和鳞状化生,纤毛运动停止和迟缓,成为致癌的基础。 另外,重度吸烟并饮酒者患喉癌的危险性将明显增高,两者呈协同作用。   都说癌症很难早期发现,所以治疗的难度增加,但是疾病往往都........【详细】
     吸烟危害人的健康已为广大人们所共识,对青少年来说,危害性就更大。据医学家研究表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱,易于吸收毒物损害身体的正常生长。据美国25个州的调查,吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟........【详细】
     体育锻炼能促进戒烟,鲜为人知,运动确实能给戒烟者带来意想不到的惊喜。曾有人跟踪2560例长跑锻炼者,其中87%的人都在健身的同时,对尼古丁的欲望和依赖明显降低,彻底戒除了烟瘾且效果巩固。12%的人虽然对吸烟仍有依赖,但无主动吸烟的强烈欲望。 人在健身时,脑垂体会分泌一种内啡肽的物质。它........【详细】
     众所周知,酒后不仅乱性,而且影响生育。其实大家也或多或少的知道,抽烟也是对生育有百害而无一利。大家常常会看到调查:XX香烟杀精等等。经总结得出抽烟对生育大致有以下四种影响,希望大家看后有所感慨,并决心戒烟。   一、抽烟影响生育力   牛津计划生育学会在生育研究中最重要的发现........【详细】
     烟毒1:防癌的硒元素含量下降   对策:食用含硒丰富的食物   研究表明, 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。如果体内硒缺乏,肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此,吸烟者宜常补充含硒丰富的食物,首推芝........【详细】
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