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男人活得更年轻有招数

2015-9-18 编辑:admin 来源:健康365 阅读次数:
  导读:   男人,一方面要事业有成,一方面要照顾家庭,生活让男人们疲惫不堪,而身体健康常常不被重视,实际上正因为如此,男性比女性更需要关爱,更应关注自身健康!   1、常用剃须刀,年轻5岁半   刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表...

  男人,一方面要事业有成,一方面要照顾家庭,生活让男人们疲惫不堪,而身体健康常常不被重视,实际上正因为如此,男性比女性更需要关爱,更应关注自身健康!

  1、常用剃须刀,年轻5岁半

  刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部的产生,让皮肤更光滑。

  2、少吃点,多记点

  少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入 2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

  3、睡眠多,脸不老

  4、经常锻炼,年轻10岁

  5、口腔卫生,脑子更灵

  牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

  6、心跳慢寿命长

  想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”

  7、身体胖,老10年

  8、训练大脑,年轻15岁

  9、每天一杯酒,活到85

  10、小时/睡眠;8小时,寿命最长

  11、除眼纹

  随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。

  12、干农活利长寿

  农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。

  13、常打球,增寿5年

  14、有晨勃,更年轻

  清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED()的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。

  15、多吃菠菜,长肌肉

  男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止。

  16、头发短显年轻

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