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   河南健康网:大家都知道人体免疫系统是非常重要的,如果没有免疫系统,即使人每天都呆在无菌室里,还是很容易被病毒入侵,导致生病。告诉你15个提高免疫力的方法,帮你抵抗病毒侵入。   15个提高免疫力的方法   1、要保证优质睡眠,夜间睡6.5至7个小时,午间睡0.5至1个小时,总计睡眠时间为7至8个小时。 .....【详细】
       河南健康网:有了马桶,我们上厕所的时候就更舒服了,但是要想更健康,就要在马桶前加一个小板凳,蹲着上厕所才更健康。   马桶前加一个小板凳更健康   以坐姿排便时,肌肉只是部分放松;而以蹲姿排便时,肌肉才能完全放松,这样排便不仅更轻松也更加彻底。在马桶前放一个小板凳,上厕所的.....【详细】
   河南健康网:在养生的规律中存在着一些有关3分钟的巧合,遵循这些3分钟,有助保健,或许能让你百病不生。   每天3分钟养生法   1、水沸以后再烧3分钟。   2、刷牙持续3分钟。   3、吃热喝凉间隔3分钟。   4、每天腹式呼吸3分钟。   5、醒后赖床3分钟。   6、如厕不超.....【详细】
   河南健康网:一般人家中都会备一些常用药,一但有人生病,不必急着去医院,自己吃点药就好了。但是,有些常见药品吃了可能会上瘾,不能随便服用。   有些常见药可能会上瘾   1、含可待因、麻黄碱等成分的复方制剂,如复方甘草片、中药强力枇杷露等止咳药;   2、阿司匹林、芬必得等镇痛类药物; .....【详细】
         河南健康网:我们经常听到养生专家说经常梳头发能刺激头部经络和穴位,促进血液循环。梳头发确实对经络疏通有好处,但是梳头发的方法要正确。怎样梳头才科学?   科学养生要梳对头发   1、选对梳子   梳子最好选用木质、牛角等天然材质的,塑料梳子容易产生静电,吸附灰尘污物,对头.....【详细】
        导读:发达的大脑是人类区别于动物的重要特征,它和人体的其它器官一样,都需要我们的细心保护。如何保护大脑健康呢?你需要做好十件事情。   十件事情保护大脑   1、没事哼哼歌曲,巩固记忆;   2、关心的口气跟别人说话;   3、多吃含铁食物,如猪肝、黑木耳;   4、窗帘增加.....【详细】
         导读:“生命在于运动”,运动会使人身体健康、心情愉悦,进而寿命也会有所增加。而不运动,总是懒得动,就可能会给你带来生命危险。   几种懒习惯会给你带来生命危险   1、懒得动弹减寿10年   一下班就坐在沙发上,边看电视边吃零食,国外把这样的人叫“沙发土豆&rdqu.....【详细】
         导读:人体内水的重量至少占人体总重量的70%,因此水在我们的生活中是必不可少的。喝水对人体的健康有重要的意义,每天绝不能少了三杯“救命水”。   每天决不能少的三杯“救命水”   晨起喝水   早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水。人体经过一夜代谢之后,.....【详细】
     导读:现代人对牛奶的看重程度可以说是越来越高了,有的人每天都要喝上一杯牛奶,当作补充营养的必需品。经常喝牛奶的人,你真的会喝牛奶吗?什么时候喝牛奶最养生?其实在不同时间喝牛奶,功效大不同。   不同时间喝牛奶功效大不同   早餐喝牛奶要注意三点   1、不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时.....【详细】
         导读:相信大家都见过年画里老寿星的样子,寿星在中国传统文化里又称南极仙翁,他光脑门,大额头,眉毛胡须又白又长,最重要的是,他有一对特别的耳朵,耳垂大,耳廓长,这成了人们印象里长寿的标志。近日,在一项科研项目中,研究人员发现,长寿真的和耳朵的形状有关系。长了寿星耳朵真的能长寿!.....【详细】
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