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     保健养生须知:最滋补中国人的13种食物   餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,中医认为调理饮食是养生的关键,主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块茎,三分之二为谷物),蔬菜、水果占30%,肉制品及奶制品仅占10%。此外中医还讲究调和五味,以平衡其对五脏的影响。   西红柿  .....【详细】
     专家教你防中暑 夏季防中暑有绝招   高温来袭,你hold住了吗?又到了暑热季节,去年国家就曾多次发布高温红色预警,部分城市最高温度曾达40度以上!要知道,42度都可将鸡蛋煮熟了,而高温会对人体产生怎样的影响呢?研究发现,当气温超过33℃时,人体的新陈代谢会显著高于正常水平,而当身体的产热与散热失衡时便会出.....【详细】
     中原的夏日,骄阳似火,走在外面,让人感觉到暑热蒸腾,一些人这时会出现头晕,恶心,呕吐等症状,这些其实都是中暑的前期表现。发生了这些症状后,如何去处理?下面我们先来了解一下中暑的具体症状有哪些?这样可以帮助我们更好的防治中暑。   中暑是指高温环境下由于热平衡和或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神.....【详细】
     科技养生:熬夜族饮食宜清淡   入夏之后,人们的入眠时间明显推迟,好热闹的年轻人更是以看球、聚会的名义熬夜,对于喜好“昼伏夜出”的人来说,用食物去抵消缺觉的副作用是下下策,但也是一个有效的“无奈之策”。   肝脏的排毒时间是晚上11点到凌晨1点,所以熬夜最伤肝,多吃含B族维生素.....【详细】
     零食三危害!一般情况下,一天中除了规律的三餐饮食外,其余的一律归为零食。通常情况下,儿童比较偏爱零食,但是常吃零食的儿童容易造成偏食。这样的场景,想必是许多人常有的——看着电视,亦或是玩着电脑,看着电影,手中抱着一大包的零食,边吃边看,甚是惬意,而长沉迷于零食与电脑、电视之间,身体的健.....【详细】
      养生男女有区别:男人靠吃女人靠睡   养生方式有千百种,其中健康的饮食和优质的睡眠是养生最基础的两大“法宝”,但是由于男女生理结构不同,这两大养生法宝也各有侧重。就是俗话说的“男人养生靠吃,女人养生靠睡”!   男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,.....【详细】
     经期K歌危害嗓子!多数女人认为经期不宜洗澡、不宜吃辛辣刺激食物,因月经期间,女性抵抗力比较弱,所以吃辣、洗澡可能会导致月经紊乱,可不知经期K歌也易危害嗓子。经期K歌的危害主要表现在哪几方面呢?     节日期间,许多人喜欢三五结伴,朋友们一同尽兴海吃一顿,然后三五结伴走进KTV去K歌,这似乎已经成.....【详细】
     端午节即将到了,对于美味的粽子,人们终于可以饱餐一顿了。可是,端午节吃粽子的注意事项有哪些呢?哪些人不适合吃粽子呢?我们一同去了解吃粽子的注意事项,看看吃粽子应注意什么!   一、 心血管病患者忌贪吃粽子   粽子的品种很多,肉粽及猪油豆沙粽含有较多脂肪,属油腻食品,高血脂、动脉硬化、高血压、冠心.....【详细】
     沐浴是每个人每天几乎都要做的,尤其是在炎热的夏季,一天的工作结束后,回到家,洗个澡,就感觉整个人都焕然一新,由此可见,沐浴对每个人来说都至关重要。在经济社会日益发达的今天,人们对沐浴的要求也越来越高,不仅要洗去疲劳,更要洗出健康。令人耳目一新的九大养生沐浴法,你就必须要知道了。     .....【详细】
      喝水的最佳时间 每天喝水的最佳时间是什么时候   每天喝水的最佳时间应选择什么时候?健康饮食栏目的小编给大家说一下4个每天喝水的最佳时间。   第一次:早晨起床后,这个时候血液最为缺水。喝水的最佳时间   第二次:上午八点到十点的时候,补充工作时消耗的大量水分。   第三次:下午三点左右,这.....【详细】
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