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      导读:据美国雅虎新闻网站12月9日报道,近期,专家给出了9大建议,无需痛苦节食,费力运动就能轻松获得平坦小腹。   1.规范姿势   身体站直会让你[您]的形态好看很多。同时站姿正确时,身体会不自觉地调动腹部肌肉,从而消耗热量。   2.多喝水   身体处于脱水状态时,上腹部会额外摄入4磅的热量。因.....【详细】
     导语:拼吃得少、拼运动量,不如拼你体内的瘦素,因为有了这种神奇的激素,你就拥有了速瘦的权利。一起来学习如何利用体内释放的瘦素,让你不用饿肚子也能瘦。   不用依赖减肥药,你自己就是瘦素合成器你知道吗,很多减肥产品中添加的有效成分就是瘦素。瘦素是指一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素,它能随着血液.....【详细】
     导读:现今人们的生活水平越来越高了,饮食越来越丰富了,而体重也随之升高了很多,减肥成为大众的一个无法回避的话题。随之人们开始去众多的减肥产品中去挑选减肥产品,来减肥瘦身,但是面对五花八门的的减肥产品,但是又显得无从选择,不知选择哪款好,另外就是减肥的一些常见的问题,一一解答您心里的疑问和顾虑。.....【详细】
     导读:拥有妖娆的小蛮腰总是让女人羡慕,让男人垂涎。不节食不锻炼也可以拥有傲人的身材!下面就是保持好身材的秘诀,赶紧跟着秘籍做起来吧!   完善你的姿势   挺直身材更好看,我们周围有太多的人喜欢驼背,这种习惯有碍于身体健康。当行走或者坐姿是挺直的时候,身体会自动地调理腹肌,这绝对是真的!站直身.....【详细】
      导读:肉类食物鲜香浓郁,经过适当的烹调后会更加色香味俱全,很多人不吃肉并不是因为真正的厌恶肉食,而是因为宗教信仰、保持身材、促进健康等各种原因。很多爱美人士经常望肉兴叹:“鱼和熊掌不可兼得啊。”   其实,只要选对了肉,鱼和熊掌就可以兼得,既可以满足自己的食欲,又可以补充各种营.....【详细】
     导读:饮食减肥方法为很多人推崇。在减肥圈,流行这样一句玩笑话“吃饱了,才有力气减肥”,在我看来,这句话改成“营养够了,才有‘力气’减肥”更为合适。可能很多人会疑惑,减肥就是减掉平日营养过剩堆积的肥肉,怎么还能吃营养丰富的食物呢?难道有营养的东西不会增肥吗?下面,我.....【详细】
      导读:肚子大腰粗怎么减?教你6个方法,日常生活中稍加注意,就能轻松减掉大肚子。   一、饭后散步   不要饱饭后立刻坐下来,所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下,就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着,站一个小时也比坐着好,你可以找来一张比价高的桌子,然后上上.....【详细】
     河南健康网:减肥是女性一辈子的事业,许多人使用了很多方法都达不到自己想要的效果 ,最好减肥方法是什么,怎样才能减肥瘦身并且不伤害身体?     肥胖的身体不仅发病率高,也不太美观,尤其是对于女性朋友,减肥简直是一生追求的事 业,如何减肥瘦身保持苗条的身材关注度极高,那么最好减肥方法是什么?.....【详细】
     导读:秋季减肥方法有哪些?一般人,都会通过节食。正常来说,节食减肥必定是一场持久战。然而痛苦的节食过后,效果却不明显,这很容易让人丧失斗志。那么,究竟该如何攻克减肥难题呢?日本modelpress网站9月26日刊文为你呈现,仅需一周就让你斩获惊喜的5大减肥妙招。   1. 周末短期绝食法   在不用工作的周末进.....【详细】
      导读:相信大家都听过,想要减肥就要学会细嚼慢咽、切忌吃饭速度过快等类似的说法。但是事实果真如此吗?   吃饭不宜过快其实是说,吃饭时,由于我们的大脑需要大约20分钟才能感知到饱腹感,如果我们吃饭过快,在大脑感知到饱腹感之前我们的肚子就饱了的话,我们的大脑就有可能给我们传达“还能再吃&rdq.....【详细】
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