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     导读:春节是中国人最重视的节日,也是饭局最多的节日。在铺天盖地的饭局下,要想减肥就必须有妙计。下面小编为大家介绍六招春节减肥攻略,合理控制春节饮食,让你轻松过节不怕胖。     一、尽量吃鸡胸肉   除非是素食主义者的聚会,否则一般聚餐都少不了肉类。面对桌上这么多的肉,你一定要Hold住,尽.....【详细】
      导读:专家建议,用餐时间控制在20分钟以上,要慢慢进食,这样才能“边吃边瘦”。由于我们的大脑往往需要20分钟的时间才能传达出“我饱了”的信息,因此放慢吃饭速度能够在相同的时间内吃得更少而又能获得饱腹感。同时,咀嚼的动作也能让脸上的脂肪得到充分的燃烧,让你有意想不到的瘦脸效.....【详细】
     导读:刚才在超市买东西,结完账要走的时候,一名保安拦住一位女士说:您等一下,您衣服里面鼓鼓囊囊的装了什么?那女士愤怒地掀起外衣,大声吼到:这是肉,是肉!我自己的!过年刚长的!哈哈哈。   这是上班后流行的一个微信,每个人看过后不禁哈哈大笑。确实,春节大家都过的很嗨皮,但嗨皮到上班时,忽然发现自.....【详细】
      导读:喝水也能减肥?近日明星孙俪微博分享的这条“减肥经”引起了很多人的关注。对此,南京市中西医结合医院减重门诊专家认为不可取,“其实减肥的方法有很多,而且不像大家想得那么难。”   市中西医结合医院减重门诊主治中医师陶雪芬介绍,不吃早饭只喝水的减肥方法不合适,“想.....【详细】
      导读:近日,有报道称,斯里兰卡的科学家研发出一种米饭烹饪新方法,能够将身体从米饭中吸收的卡路里减少一半以上,可能会帮助降低肥胖率。这是真的吗?   大米中含有大量的淀粉,而淀粉分为可消化淀粉和不可消化的抗性淀粉,抗性淀粉在小肠中无法被分解,也就不会产生能量。这种新的烹饪方法的秘诀,就在于提.....【详细】
      导读:虽然中年女性的日常饮食与其年轻时基本相同,但随着年龄的增长,同样的食物摄入量却会使她们的身材走样。对此俄媒给出了三大造成此现象的原因。   1,人体肠道中的乳酸数量会随着年龄的增长而增加,而一旦食用过多的淀粉类食物及甜食,乳酸数量也会大大增加。乳酸量越高,人就越容易发胖。因此,专家建.....【详细】
     导读:上班族总是坐着,容易坐出赘肉,要是坐着可以减肥就好了,那么办公白领坐着怎么减肥呢?     办公白领坐着怎么减肥?   1、坐着将右腿伸直,左腿自然垂直,以右脚为中心,按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝,右脚不能动,转动十次。换边继续。   2、双脚自然锤子,膝盖呈直角,抬起双脚脚跟保.....【详细】
      导读:我是一个凡人,不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时,也爱着美食。吃就会发胖?呵呵,告诉你那只是个传说!6大果蔬减肥冠军,让你像我一样,爱窈窕更爱美食!   1、瘦脸冠军--西芹   西芹中的纤维含量相当高,因此,女性在吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动。一棵西芹中,大概只.....【详细】
      导读:肚子上的赘肉一直是很多成年人的苦恼,而美国《医学日报》刊登的研究称,肥胖的人出现记忆丧失的可能性高出3倍。当腹部脂肪过多时,肝脏中储存的过氧化酶增生受体难以对脂肪进行处理,肝脏就会利用身体其他部位所储存的该物质,这类蛋白质的消耗会导致人们出现记忆和学习障碍。     美国研究者发.....【详细】
      导读:你在北京街头看到的100个成人中,平均会有21个达到“胖子”标准;其中又有8个“胖子”属于易导致多种慢性病的“苹果型身材”。   成人肥胖率首破两成   “胖纸没有资格吃”、“被胖醒”、“每日三省吾身,看脸看秤看余额”…&he.....【详细】
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