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     导读:哪些零食吃了不会胖?建议多吃全麦食品、水果、坚果、低脂乳制品等,这些热量不高,饱腹感强,是不错的减肥零食。   零食主要分三级,“优选级”零食吃了不会胖   第一级是“优选级”,是优先选择的零食,对身体有很多好处。例如:苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品。   第二.....【详细】
      导读:起床之后做这几件事就能轻松减肥了。是不是觉得很诱惑呢?别迟疑了,定好你的闹钟,明天一大早就一起来减肥咯。   7:00晨起一杯白开水   起床后喝一杯白开水,不但有助于快速排尿,还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。另外,白开水中不含.....【详细】
     导读:晚上吃苹果好吗?晚上吃苹果能减肥吗?专家研究证明,晚上是可以吃苹果的。而且吃苹果是没有特别的时间限制。至于减肥的话,只要控制总热量不超标,晚上吃苹果代替部分食物是可以减肥的。   晚上吃苹果好吗?   一、大家普遍是这么认为的   基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在.....【详细】
      导读:排毒减肥被认为是最快速的减肥方法。而选择正确的排毒瘦身饮品也是快速减肥的关键。     1、茶饮   茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法,饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以,餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。   最有效的排毒减肥茶包括蒲.....【详细】
     导读:由于工作原因,很多男人都变得肥胖,走在或者将要走在减肥的道路上。下面,就为大家介绍男士减肥食谱,让您一周瘦下来。   男士减肥食谱   周一:   早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;   午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;   晚餐:苹果。   主打减肥菜:冬瓜   推荐理.....【详细】
      导读:苦瓜清脂减肥方法越来越受到人们的青睐,不用改变任何饮食习惯,也不用吃减肥药,更不用做减肥运动,吃得苦,你就能轻轻松松的一周减肉5斤。   苦瓜清脂减肥的理由有三条:   (1)富含膳食纤维:可以延缓脂类的吸收。   (2)含有比较高维生素C:可以加速脂类的代谢。   (3)含有少量的有机酸:促.....【详细】
     河南健康网:小王是一个上班族,由于体型微胖,一直都没有找到男朋友,为了这个小王着急上火,减肥成了第一要务,听说有吃西瓜减肥法,就想着晚上不吃饭,只吃西瓜来减肥,吃西瓜减肥吗?     吃西瓜减肥吗?炎热的夏季,吃一块多汁的西瓜是多么幸福的事情,西瓜是很常见的避暑水果,但是利用西瓜来减肥,.....【详细】
     导语:中医将肥胖分成两种,一种叫“实胖”,一种叫“虚胖”。那么,什么是虚胖呢?   什么是虚胖 虚胖体质的表现有哪些   1、食量不大,东西吃得并不多。   2、身体容易疲累。   3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。   4、脸.....【详细】
     导读:据《营养学》杂志报道,根据新研究,吃富含蛋白质的食物,如熏肉、香肠、豆子和鸡蛋等,能增强大脑中调节食欲的化学物质含量,有利于控制体重。不吃早餐的人,反而容易暴饮暴食、体重增加。   高蛋白的早餐可增加大脑中多巴胺的水平,使人感觉良好。领导这项研究的美国密苏里大学堪萨斯分校的莱迪教授主要研.....【详细】
     导读:二郎腿确实会增添女人的气场和气质,但是,长时间翘二郎腿最容易导致下半身肥胖。下面四个日常生活习惯,不知不觉就会让你胖起来哦。   1. 雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖   让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在.....【详细】
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